Karies, eller hål i tänderna, är en av världens vanligaste sjukdomar. Den drabbar människor i alla åldrar och kan försämra livskvaliteten avsevärt. Den goda nyheten är att karies effektivt kan förebyggas genom vardagliga val och rätt metoder. I den här artikeln går vi igenom vad karies är, hur man kan förebygga det och varför förebyggande är viktigt – inte bara för dina tänders skull utan också för din allmänna hälsa.
Vad är karies?
Karies orsakas av bakteriebeläggningar, även kallat plack, som fäster på tändernas yta. Bakterierna i placket använder socker som näring och producerar syror som fräter på tandens emalj. När emaljen försvagas börjar hål bildas. Om karies inte behandlas kan det leda till djupare skador, smärta, infektioner och i värsta fall tandförlust.
Hur skyddar jag mina tänder från karies?
Att förebygga karies handlar om hälsosamma livsstilsvanor, god munhygien och innovativa metoder.
Borsta tänderna regelbundet och korrekt: Borsta tänderna minst två gånger om dagen med fluortandkräm. Använd helst en elektrisk tandborste minst två minuter.
Rengör mellan tänderna: Tandtråd eller mellanrumsborstar är viktiga för daglig munhygien, eftersom plack lätt samlas mellan tänderna.
Begränsa sockerintaget: Socker är bakteriernas huvudsakliga näringskälla. Håll konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel och drycker till ett minimum och undvik småätande.
Använd fluoridprodukter: Fluor stärker tandens emalj och hjälper till att motverka syraangrepp. Förutom fluortandkräm kan fluorsköljning rekommenderas av din tandläkare.
Prova antibakteriell Lumoral-behandling: Den innovativa Lumoral-behandlingen är ett effektivt tillskott för att förebygga karies. Lumoral använder sig av en antibakteriell ljusbehandling som med hög precision eliminerar skadliga bakterier i plack. Detta minskar mängden syraangrepp och bidrar till renare tänder samtidigt som det motverkar bildningen av ny plack
Se över din kost: En balanserad kost med mycket grönsaker, frukt och fullkornsprodukter främjar en god munhälsa. Antalet måltider per dag påverkar också risken för karies; 3–5 måltider inklusive huvudmål och mellanmål är ofta optimalt. Glöm inte att använda produkter med xylitol, som minskar bakteriernas syraproduktion.
Regelbundna besök hos tandläkare och tandhygienist: Även med bra munhygien är det viktigt att gå på regelbundna kontroller. Tandläkare och tandhygienist kan upptäcka och behandla begynnande karies innan det blir ett större problem.
Lumoral – en investering i din hälsa
Munhälsan har en direkt koppling till din allmänna hälsa. Obehandlade inflammationer och karies i munnen kan öka risken för exempelvis hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Genom att ta hand om dina tänder idag sparar du inte bara pengar på framtida behandlingar utan också onödig smärta och obehag.
Med små vardagliga insatser kan du uppnå stora resultat, och genom att kombinera antibakteriell Lumoral-behandling med traditionell munhygien hjälper du dina tänder att hålla sig friska och hela!
Läs mer här
